หยุดนิสัย ทำๆ เลิกๆ ด้วยวิทยาศาสตร์แห่งความสม่ำเสมอ
วิดีโอนี้อธิบายสาเหตุทางระบบประสาทที่ทำให้เรามักจะยอมแพ้ในการทำเป้าหมายใหม่ๆ พร้อมกับวิธีแก้เพื่อสร้างความสม่ำเสมอ 3 ระยะของการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ เมื่อเราเริ่มทำสิ่งใหม่ (เช่น งานอดิเรก ทักษะ หรือโปรเจกต์) สมองและร่างกายจะพาเราผ่าน 3...
